Domanda

Ciao Giuliana! Ho deciso di scriverti dopo aver letto il tuo articolo sul notiziario precedente. Ci sono molte cose di cui avrei voglia di discutere con te, ma mi limiterò, oggi, a chiederti come posso fare ad amarmi, visto che nessuno mi ha insegnato a farlo. È più facile per me avere critiche nei miei confronti, che apprezzamenti. Tu scrivi che il nostro dovere è quello di imparare ad amare prima di tutto, noi stessi. Per me è molto difficile, perché gli altri arrivano sempre prima di me, i miei figli, mio marito, i miei genitori e perfino gli amici, per me stessa rimane proprio poco. Non voglio dire che sia giusto, ma io sono contenta di amare anche se questo amore esclude me. Mi è stato insegnato che l’amore è, fare contenti gli altri.
Mi puoi aiutare a capire cosa sto sbagliando?
Calorosamente ti ringrazio e ti saluto. Federica.
 

Risposta

Cara Federica, ti risponderò cercando di farti un esempio; se tu non conosci il sapore della pesca, come fai a dire che la pesca è buona? Allo stesso modo se tu non conosci l’amore che dici di dare agli altri, come fai a conoscere, il sapore di quello che dai? Per questo è indispensabile amare noi stessi in primo luogo, proprio per essere consapevoli di ciò che si da agli altri! Dici di essere critica nei tuoi confronti, ma ricorda che si da agli altri ciò che siamo, quindi, fatti un piccolo esame di coscienza e troverai di essere critica anche nei confronti degli altri! Ricorda; noi diamo agli altri ciò che siamo.
Purtroppo è vero che nessuno ci insegna ad amarci, ma anzi, la società ci spinge a fare esattamente il contrario, ci spinge a fare dell’altro il nostro centro. Non dico che rispettare ed amare gli altri sia sbagliato, ma bisogna avere lo stesso rispetto ed amore anche per se stessi!
Solo in questo modo ciò che diamo ha il sapore giusto!
Fare dell’altro il nostro centro significa vivere una vita che non è la nostra, vivere di riflesso, di conseguenza. Questo è il primo errore da evitare, non si deve vivere in funzione di qualcun altro. Come scoprire l’amore per se stessi? Bene, ti suggerisco un esercizio: impara ad osservarti, guardati come guarderesti un’amica, osserva il tuo comportamento, il tuo modo di affrontare le cose di ogni giorno, nell’osservarti evita più che puoi le critiche. Passa del tempo con te stessa, senza criticare nulla. Fai questo per qualche tempo poi, aggiungi quest’altro esercizio: mettiti comoda in un posto tranquillo, porta l’attenzione alla respirazione e divertiti a sentirti respirare, ascolta i rumori che emetti nell’atto di respirare. Fai tutto con molta calma. Poi immagina di entrare dentro di te come se fossi il respiro, sempre respirando raggiungi il centro di te, ossia, l’ombelico. Porta lì, tutta la tua attenzione, poi lasciati andare a ciò che saranno le sensazioni… fai questo esercizio per molto tempo e piano, piano capirai che cosa è, l’amore per se stessi. Scoprirai il tuo centro e la sua particolare bellezza, a quel punto potrai iniziare la tua personale storia d’amore.
Ciao Federica, spero di esserti stata utile, ti faccio tanti auguri affinchè tu possa trovare il vero amore, sei già sulla buona strada e tu sei una bella creatura!
Giuliana.